Як підтримати себе у важкі часи? Піклуємося про ментальний стан із Дія.Освіта

Говорять, що до всього в житті можна звикнути. Однак реалії сьогодення і щоденний стрес значно впливають на ментальне здоров’я.

У складні періоди, особливо зараз, під час війни, ми часто забуваємо зупинитися й прислухатися до себе. Але турбота про емоційний стан має бути в пріоритеті. Складні умови життя вимагають від нас ще більшої уваги до внутрішнього світу. Фото без опису

Щоб допомогти вам на шляху до ментального здоров’я, підготували лист від Дія.Освіта.

Знайдіть час для себе, приємного прочитання

Фото без опису

Експерти: Аарон Грінберг, Наталія Пашко, Катерина Явна-Розенталь та інші

Дорослі та діти переживають стрес під час війни. Дитяча нервова система неймовірно чутлива: важливо знати, як заспокоїти дитину.

Дізнайтеся про проблему, яка стає дедалі поширенішою, — посттравматичний стресовий розлад. Навчіться виявляти його та допомагати дітям, що мають цей розлад. Також прослухайте, як психотравмувальні події впливають на розвиток і поведінку дитини і як пов’язане харчування й фізичне навантаження з ментальним здоров’ям.

З’ясуйте, як працювати з дошкільнятами й проводити уроки під час війни. Це допоможе якнайшвидше надати якісну допомогу. Навчіться покращувати психологічний стан — як свій, так і дитини.

Тримайтеся!

Фото без опису